根据易筋经中的内容，修习武功需要不断练习一些基础的人体动作，然后将这些动作连在一起，就是一部完整的武功。
虽然看似简单，但武功强调的并非是外在的动作，而是人体内部气的走势，每个动作的走势都不一样，气从丹田出发，当打完完整的一套动作时，气会再次回到原点，呈现出一个生生不息的姿态。
易筋经有十二势，每一势都有五张人体配图来讲解动作要领和体内气的走势，十二势一共是六十张图，当快速翻动书页的时候，就会看到书中的人体图就像动起来一样，打出一套完整的武功动作。
这种全新的修炼方式还是让朱清白感觉非常新鲜的，虽然以前师傅教过武功，但也都是止于外形。
“从明天开始，全力修炼易筋经。”
...
天边刚冒起鱼肚白，朱清白就起床向森林进发。
不过在临行前，朱清白先去部落后面的田地看了一眼，开垦出来的田地并不大，刚好够种下产出来的两千多粒种子。
朱清白心中盘算着，再过两天，等这轮稻子收获，就能尝到阔别已久的粮食了，而且卡瓦部落的粮食问题也彻底解决了，甚至可以用粮食去和其他部落换一些农具之类的。
据卡乌卡说，部落之间的交易大部分都是用人来进行，但有时候也会用一些稀缺资源来交换，粮食自然也算是资源的一种，至于稀不稀缺，还是看各部落的情况。
朱清白很快就从部落走到了昨天的水潭处，只是晨起的森林中有些微微的凉气，而蛇最怕的就是这种又湿又凉的气，所以小蚺还没有出来。
朱清白打开一个树叶的小包裹，里面是卡瓦部落特制的熏肉干，是用昨天剩下的鹿肉做出来的，朱清白向巴鲁要了一些，当做今天早晨的干粮。
做这种熏肉干的目的是用烟熏掉肉中的水分，让肉能够保存更久，虽然熏完之后肉的口感会奇硬无比，但肉味会更足，还易于携带，算得上卡瓦部落唯一的一道特色美食。
吃完后，朱清准备开始易筋经的修炼。
首先是气沉丹田，朱清白原本就是修炼气海的，这一步非常简单。
然后就是易筋经十二势的动作，朱清白一边看着书，一边做着十二势的动作，很快就能打出完整的一套易筋经。
不知道为什么，朱清白感觉自己学习易筋经的速度略微有些快，好像脑海之中已经有了这些动作的记忆，现在只是唤醒了这部分记忆而已。
但是朱清白清楚地记得自己之前从没有见过易筋经，更别提修习过了，怎么可能一学就会。
难道我是武学天才？
朱清白反复试验了几次，终于确定自己已经将易筋经的十二势动作给融会贯通，虽然朱清白很是欢喜，还心中却总有一些缺憾。
总是感觉这个东西实战中并没什么用啊。
朱清白摇摇头，虽然易筋经他算是练成了，但是这十二势的动作真的能让他应对实战的环境吗？自己要的是实战效果，而非一套舞蹈。
这时，小蚺已经苏醒，从水潭中缓缓爬到朱清白身边，用一双蛇眼看着朱清白，好像在期待昨天的蜂子。
“对了，就是你了。”
朱清白看着旁边的小蚺，心生一计。
既然自己追求的是实战效果，那倒是可以直接和小蚺对打一下，这样不就可以知道易筋经到底有没有用了吗？
朱清白有些不怀好意地看着小蚺，而小蚺似乎也察觉到了朱清白眼神中的坏意，扭头就要爬走。
“就是你了！”
话音未落，朱清白一个暴跳，向小蚺的头上砸去。
小蚺也是不肯吃亏的没出息性格，也对着朱清白发起攻击。
一人一蛇，也看不出来是真动气还是假动气，反正就是在这水潭边上对打着。