陆羽也就是想找找感觉，也没有太过强烈的想法。
……
行程主要是在北疆，好在现在交通也方便，能去的地方就多了。
天山天池是必须要去的，吐鲁番也要去看看。
其他的，就看时间和行程安排，玩到哪算哪，到时候再听听向导的意见。
终于确定下来，施梓萱和秦小棉终于松了口气。
但是还没在沙发上休息一会儿，就去挑选衣服了，说现在就要开始准备，免得到时候慌慌张张。
陆羽懒得理会她们，女生有女生的快乐。
也许从现在开始，她们就已经开始旅游的快乐，不要随便打断她们。
……
坐了一会儿，想起以前交代两女买的跑步机还在一间房子里吃灰。
买回来三台，在楼下专门找了一个宽敞的房间改成了运动室，到现在还一次没用。
就去楼上换了一身运动装，又下楼来找了一双运动鞋，去运动室开始跑步。
很久没有剧烈运动，没跑多久就累得上气不接下气。
陆羽暗暗决定，以后每天都要坚持跑步，蜀音大学那边的家里，也要买上跑步机。
休息的时候，施梓萱和秦小棉下楼来，看到他居然去了运动室内，好奇地过来围观。
正在休息的陆羽逮着就是一顿数落，说跑步机买回来两人居然一次也没用。
然后拎着哭唧唧的两女上楼，扔进各自的房间，让她们马上换衣服，然后下来跑步。
谁不来别怪他动家法，那可是相当残忍的。
……
两女回到房间，磨磨叽叽换了衣服。
一身运动装，秀发系成马尾，又到楼下换了跑步鞋，才扭扭捏捏来到运动室。
陆羽看着打扮得充满青春活力的两女，暗自咽了咽口水，然后催促她们赶快跟着一起跑步。
施梓萱和秦小棉一脸幽怨地看着陆羽，缓缓地开始了跑步，速度很慢。
不过陆羽也没强求她们，只要在运动，就是好事情。
尤其是施梓萱，身子一直比较娇弱，更需要坚持运动。
不然有些时候，陆羽还要担心她舒爽得晕厥。
虽然身子娇弱，动作缓慢，有别样一种快乐，但是身体太弱了总归不好，不健康不是？
陆羽也在跑步机上跑着，一边拿眼神监督两女，并且给她们定了规定。
以后不管是走还是跑，必须要运动够公里数，否则就要被打屁股。
三人都累得满头大汗地才跑完各自设定的公里数。
施梓萱和秦小棉两人更是累得双腿发软。
停下来就直接瘫坐地上，气喘吁吁，连额头上的汗珠都懒得擦拭。
……
陆羽看了看两女，就走出去到冰箱里拿了几瓶水。
想了想又觉得有点冰不好，就又拿了杯子到净水器前接了两杯温水，拿到运动室递给两女。
出去拿着冰水，回来和她们一起坐在地上休息。
喝着水，跟她们说刚运动完这样坐着不好，最好是起来走一走。
两女抿着杯沿小口喝水，都摇头说不想动。
陆羽也就坐拢了过去，让两女伸出腿放在他大腿上，然后双手给她们捏着。
两女被陆羽捏着揉着发酸的小腿，舒服得直哼哼，听得陆羽心猿意马。
再看看香汗淋漓，运动服紧贴着玲珑身段的两女，陆羽赶紧默念清心咒。
陆羽发誓，要不是他也跑步累得够呛，百分之百要做些爱做的事。
不然还真对不起此情此景。
……
帮施梓萱和秦小棉按摩了好一会儿，才起身把两女也拉起来，让她们在家里走走。
两女相互扶着，在家里慢慢走了几圈，然后就坐在沙发上一动不想动地玩起了手机。
其实不说两女，就是陆羽自己，大量激烈运动之后，双腿都有点发酸发软，两女现在的状态也正常。
看了看时间，陆羽也就点了外卖。
估计两女运动完胃口都不好，又给她们点了粥。
外卖到了之后，陆羽又一个一个扶着两人去餐桌边吃饭。
吃完饭后，陆羽见她们休息得差不多了，就跟她们说自己上楼多泡一会儿热水澡，不然明天双腿会酸，走路都发软。
施梓萱和秦小棉听了之后，忙上楼去放热水。
陆羽也休息了片刻就上楼洗漱，然后抱着换下来的衣服下楼，扔进了洗衣机。
本来想去帮两女拿衣服洗了，但是女生的衣服都是分门别类洗的，不像他，统统扔进去行了，也就没有自作主张。
等衣服洗好，晾好之后，才又回到楼上，两女都还在泡澡，没有出来。
陆羽暗自吐槽，也不怕把自己泡蜕皮。
摇摇头，就回自己房间休息了。
靠在床头玩了一会儿手机，不知不觉就有点疲倦，把手机扔一边，躺下去，没过多久就睡着了。
……
陆羽第二天是在秦小棉委委屈屈地哭腔中醒来的。
睁开眼只见秦小棉穿着薄薄的浅黄色睡裙，趴在他被子上抽抽噎噎：
“怎么办啊大叔～我腿又酸又软，走路都没有力气，我都不敢下楼！呜呜，我好惨啊～都怪你～”
陆羽被她逗笑了：“有那么夸张吗？”
秦小棉泪眼朦胧：“有啊，我刚刚下床都差点摔倒。”
陆羽坐起身，掀开被子，把她白如莲藕的修长美腿抱过来：
“这么严重？我看看。”
一边轻轻捏着她柔嫩纤秀的小腿一边问：“是这里酸吗？”
秦小棉连连点头：“就是这里最酸了。”
陆羽一边揉捏着一边说：“没事，过两天就好了，这是太久没运动之后猛然间激烈运动的正常反应。”
秦小棉：“那你等会儿抱我下楼，我都没力气。”
陆羽好笑地看着她撒娇，点点头，又帮她揉捏了一会儿小腿才说：
“快去洗漱吧，不然上班该迟到了。”
秦小棉一愣，然后才反应过来，缓步回房间梳洗去了。
陆羽也是起床洗脸刷牙，换好衣服准备出去买早餐。
路过施梓萱的房间，又推开她的门进去看她。
施梓萱已经梳洗完，正撑着墙壁慢步走着，陆羽忍不住逗她：
“你也这么夸张？”
施梓萱回眸瞪了他一眼，继续走着。
陆羽哈哈笑着就出门买早餐去了。
等回到家里，发现两女都梳洗打扮好，正扶着楼梯，一步一停地下楼。
陆羽看得好笑，就把早餐放到餐桌上，一个一个把她们抱到餐桌前，让她们赶快吃。
吃饭的时候两女都抱怨连连，说以后都不跑步了。
陆羽直接说不行，今天可以不跑，但是明天开始就继续。
他亲自监督，谁都不准偷懒，否则大刑伺候。
……