狠了狠心，咬紧牙关，抬起另一只脚，踩进锅中，不敢有任何的移动，只要稍稍移动一点，带给钟文的，就是阵阵的痛疼。
“九首，坐下去，坐在中间。”
李道陵根本不给钟文一点点的缓冲时间，直接喊着钟文坐下去，这听在钟文的耳中，犹如催魂曲一样的存在啊。
可钟文只得听令，哪怕煮熟了自己，也得依言行事，但想来师傅不可能会害自己的。
随后，钟文再次咬紧牙，往着中间移动后，直接坐了下去。
“啊，呼，呀，嘶。”
不管是什么样的的状态，钟文的脸上表情，还有他嘴中喊出的任何一个字，都希望通过这样的方式来减轻一点点的痛苦。
“抱元守一，运转内气，不能停。”
李道陵的声音再次传了过来，钟文的思绪早已乱了，哪里还能听得进李道陵的话。
“九首，听着，抱元守一。”
李道陵知道自己的这个弟子思维开始有些混乱了，忙跑了过来，一手拍了拍钟文，提醒着。
钟文回过神来，听着自己师傅的话后，依言而行，开始抱元守一，运转起了内气。
可当钟文如此行动后，才发现，好像并没有那么烫了，或者只是分散了一些注意力罢了。
随着钟文运转内气开始，从下丹田处，涌出一股清流般的内气，开始随着钟文的意念开始往着任脉而去。
“你们都先行离开吧，这里由我来照顾。”
李道陵向着站在一边的其他道人喊了一句，随后，所有的道人们，都相继离开去了，哪怕陈丰，都没有留下来。
“九首，听好，现在我开始把整篇功法的运转方法教给你，好生记住。”
李道陵瞧见所有的道人们离开后，这才拍醒了还在运气的钟文，小声的开始教导着钟文整篇师门的内家功法的运转路线。
一刻钟后，李道陵基本都讲完了，而钟文也记完了，至于真记住了，还是假记住了，李道陵暂时也没去辨别，因为，他需要开始给这大锅中开始添柴火再加热一些了。
“九首，你要挺住，我现在要给这锅药水加热了，好好运转我刚才所教给你的内气路线，现在全要靠你了。”
添完柴后，火势开始烧了起来，李道陵又向着钟文叮嘱了几句，完全不考虑大锅中的钟文是不是挺得住。
钟文此时虽被这大锅中的药水给烫的有些疼痛难忍，但为了能练成这内家功法，只得静下心来，抱元守一，催动着体内的那股热气，涌上任脉。
没有人能理解此时的钟文是一种什么样的状态，天人合一，也可以说是，也可以说不是，至少钟文不知道自己现在是什么状态，反正处在一种无人之境一样。
身体吸收着锅中药水的药力，而下丹田开始渐渐的产生更多的热气，从一开始的一小股，再到丝丝不断，然后是清流般流淌。
而随着钟文不停的运转着体内的内气后，脑中一片空明，更可以说是完全空了。
这个状态比之前所谓的顿悟来得更为舒适，如果说以前是舒服，而此刻只能说是舒爽了。